山崎京子　ボディボードスクール

スパイナルトレーニングスペースのお休みの日。

6時15分に起きたけれど、家事をしてもう一度寝ました。耳鳴り、難聴の原因は睡眠不足もあるらしいので。

11時40分くらいに海に到着。意外と波ありました。

11時が良かったらしいけれど、12時もまあまあできました。

どんどん厚めになり、夕方は入ってもよかったけれど、

耳鳴り、難聴は、カラダをあまり冷やさないほうがいいらしいのでやめときました。

今日はめずらしく寝坊しました。

目覚ましがクッションの下になっていて聞こえませんでした。

出遅れて海へ。

何とかできそうなところを見つけて入りました。

入っているうちに風が悪くなり始め、だめになるかと思ったらまたまたオフショアになり、

思ったよりもできたけれど、水温が冷たすぎて、風も冷たいから今調子の悪い左の首～耳の調子が悪くなってきて切り上げました。

短時間だったから、お昼休みもチェックしに行き、かなりよかったら入ろうと思ったけれど、かぜがサイドで、できるけれどそんなに良くないのやめときました。

庭仕事、車の掃除、家事、スパイナル→そして、初めていくヨガ教室へ。

長生村文化会館へ。

奈良ナーラーヤナ先生に習いました。

55歳～65歳までにたくさんの事をやってみたい中の、ヨガ初めて体験をしてきました。

最近の、耳鳴り、難聴を相談しました。

朝の波

ショルダー張ってこなくて・・パットしない。

何本乗ってもイマイチでつまらない。

オフショアでフェイスが良かった。

あまりにも良くなかったので、お昼休みにもう1ラウンド。

オンショアで、うねりの方向良くなくて・・朝よりだめでした。

入らなくてもよかった感じです。

しかし、こまめに波乗りしているからか、今年は体重をしっかりコントロールできています。

52キロ台をキープ。

水温冷たくなっています。

にがりのお風呂でしっかり温めています。

にがりがほしい人は、スパイナルトレーニングスペースで1800円＋TAXで販売しています。

スパイナル会員様は、消費税分サービスの1,800円！

朝、納豆を買いに出て、

波チェックしにいったら、空いていて、思ったよりできていたので急きょ入りました。

波は、かなり小さかったけれど、前日の夕方くらい、腿、たまに腰くらいあり、とりあえず乗れました。

前日の夕方、次の日はサイズダウンしてできないかもしれないから入ったほうがいいというので入ったけれど、人数多すぎで楽しめず、おまけにずっと待って待ってやっと乗ったセットの波に後乗りされてがっかり・・最近、波が小さいし、混みすぎているので、空いているときが狙い目ですね。

乗りたい波に乗れる。

水温が少しだけぬるかった。

朝は、10時30分からスパイナルトレーニングの予約がはいっていたので波乗りしないつもりでいたけれど、オフショアでフェイスつるつる、小さいけれど入りました。

30分波乗り。

午後からは、さらに風弱まり、波数減っていたけれど、何とかできていました。

朝はDGRさんに波情報を聞き、かなりの強風なので家事をしようと思ったけれど、

波乗りへ！

Mcとしばらく貸切、順番にいい波乗りました。強いオフショアで、フェイスはがたがたでした。

見に来た人はたくさんいたけれど、1時間くらい誰も入ってきませんでした。

写真を見てもらえればわかると思いますが、強いオフショアがあたって巻いていました。

潮の少ない時間がチューブの下手な私でも入れました。

上げてくるとだんだん波数減り、巻きもゆるくなり、

今日はサイズダウンしていたので、波乗りは朝だけでしたが、

午後からの風弱まり、一日波乗りできていました。

サイズダウン。

朝はこの辺のビーチができるようになっていたから期待して行ってみると、

いい感じに見えたけれど、入って乗ってみると意外とパットしない。

うねりが混ざっているのか、地形が変わってよくなくなったのか・・

午後からは日中のオンショアがオフショアになって、風の良いポイントをチェックしたけれど、

なんだか疲れてしまい波乗りしないで帰りました。

日中の焚き火で洗濯物が大変なことになり、取り込んだり・・疲れていました。

夜は、スパイナルトレーニング。