山崎京子　ボディボードスクール

朝2で波乗り。

朝のロータイドはよかったようです。

しかし、私が入った、潮があげこんできた時間帯もなかなかよい波がきていました。

波乗りの後は、仕事です。

私は、スパイナル　トレーニングスペースで働いています。

体験トレーニングもやっています。

マシン、ベンチトレーニング、ペアストレッチを体験してもらいます。

料金は1,000円でやっています。時間は1時間くらいです。

ひろむトレーナーのペアストレッチとカラダ診断は超お勧めで、体験トレーニングで調子の悪いところが治ってしまう人もいます。

体験トレーニングの予約は、0470-62-5088で受け付けています。

営業時間内にご予約ください。

詳しくは、スパイナルHPをご覧ください～

今日は、家族みんなでトレーニングに来てくれた、ジョンさんファミリーのメニュー作りのお手伝いをしました。

スパイナルのトレーニングを始めたばかりの方は、まだひとりでは良くわからないので、トレーナーといっしょにトレーニングメニューを行います。

お昼休みに家に戻ったら、庭の山茶花が満開でした。

休み時間に波チェックに行って見ましたが、風はよいのに、引き込み入ってよれよれでした。できていたけれど、波乗りはやめてもどり、夕暮れ、田村さんの本格コーヒーをいただきました。

スパイナルによってくれてありがとうございました。

おいしいコーヒーをありがとうございました。